Covesia.co.id – Buang air kecil merupakan kebutuhan alami setiap manusia. Namun, bagi pria, muncul pertanyaan yang kerap menjadi perdebatan: lebih baik buang air kecil sambil berdiri atau jongkok (atau duduk)? Sebagian orang terbiasa berdiri, sementara yang lain memilih jongkok karena dianggap lebih bersih dan lebih sesuai dengan ajaran Islam.
Lantas, bagaimana sebenarnya pandangan Islam dan ilmu kesehatan mengenai hal ini? Apakah salah satu posisi lebih baik daripada yang lain?
Pandangan Islam: Berdiri Boleh, Duduk atau Jongkok Lebih Utama
Dalam Islam, tidak ada larangan mutlak bagi pria untuk buang air kecil sambil berdiri. Hal ini didasarkan pada hadis sahih yang diriwayatkan oleh Hudzaifah ibn al-Yaman.
Hudzaifah menceritakan bahwa suatu ketika Rasulullah SAW mendatangi tempat pembuangan sampah milik suatu kaum, kemudian beliau buang air kecil sambil berdiri.
Hadis tersebut diriwayatkan oleh Muhammad al-Bukhari dan Muslim ibn al-Hajjaj, sehingga para ulama sepakat bahwa buang air kecil sambil berdiri hukumnya boleh, bukan haram.
Namun di sisi lain, Aisyah binti Abu Bakar pernah berkata:
“Rasulullah SAW tidaklah buang air kecil kecuali sambil duduk.”
Riwayat ini dipahami para ulama sebagai gambaran bahwa kebiasaan Rasulullah SAW sehari-hari adalah buang air kecil sambil duduk atau jongkok, sedangkan berdiri dilakukan pada kondisi tertentu.
Mengapa Duduk atau Jongkok Lebih Dianjurkan?
Mayoritas ulama menjelaskan beberapa alasan mengapa posisi duduk atau jongkok lebih utama:
- Lebih mudah menghindari percikan air kencing.
- Lebih menjaga kebersihan pakaian dan tubuh.
- Lebih dekat dengan adab yang dicontohkan Rasulullah SAW.
- Memudahkan seseorang menjaga kesucian saat akan beribadah.
Rasulullah SAW juga pernah mengingatkan pentingnya menjaga diri dari najis air kencing.
“Jagalah diri kalian dari air kencing, karena kebanyakan azab kubur disebabkan olehnya.”
Hadis ini menunjukkan bahwa yang paling utama bukan semata-mata posisi saat buang air kecil, melainkan memastikan tubuh dan pakaian tetap bersih dari najis.
Penjelasan dari Sudut Pandang Kesehatan
Selain dari sisi agama, posisi buang air kecil juga menjadi perhatian dalam dunia medis.
1. Posisi Jongkok atau Duduk Membantu Kandung Kemih Kosong Lebih Sempurna
Saat pria duduk atau jongkok, otot dasar panggul dan otot di sekitar kandung kemih menjadi lebih rileks. Kondisi ini membuat urine keluar lebih lancar sehingga kandung kemih dapat kosong lebih sempurna.
Pengosongan kandung kemih yang baik dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan penumpukan sisa urine.
2. Lebih Baik bagi Pria yang Mengalami Pembesaran Prostat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengalami pembesaran prostat atau gangguan berkemih cenderung lebih mudah mengeluarkan urine ketika duduk dibandingkan berdiri.
Dalam posisi duduk, tekanan pada saluran kemih berkurang sehingga aliran urine menjadi lebih lancar dan sisa urine di kandung kemih lebih sedikit.
3. Mengurangi Percikan Urine
Dari sisi kebersihan, buang air kecil sambil berdiri memiliki kemungkinan lebih besar menyebabkan percikan urine ke pakaian, kaki, atau lantai.
Percikan yang sering tidak terlihat ini dapat menjadi sumber penyebaran bakteri sekaligus menyebabkan najis menempel pada pakaian.
Karena itu, baik dalam Islam maupun kesehatan, posisi duduk atau jongkok dinilai lebih higienis.
4. Apakah Berdiri Berbahaya?
Sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa buang air kecil sambil berdiri dapat menyebabkan penyakit ginjal, batu ginjal, atau gangguan saluran kemih pada pria yang sehat.
Artinya, pria yang buang air kecil sambil berdiri tidak otomatis akan mengalami gangguan kesehatan.
Yang lebih penting adalah:
- Jangan menahan buang air kecil terlalu lama.
- Pastikan kandung kemih benar-benar kosong.
- Menjaga kebersihan setelah buang air kecil.
- Minum air putih yang cukup setiap hari.
Kapan Pria Boleh Kencing Berdiri?
Baik menurut Islam maupun kesehatan, buang air kecil sambil berdiri dapat dilakukan apabila:
- Toilet dalam kondisi sangat kotor sehingga tidak memungkinkan duduk.
- Sedang berada di alam terbuka.
- Memiliki kondisi medis tertentu yang menyulitkan jongkok.
- Dapat dipastikan tidak terjadi percikan urine.
Dari sudut pandang Islam, buang air kecil sambil berdiri hukumnya boleh, karena pernah dilakukan oleh Rasulullah SAW dalam kondisi tertentu. Namun, duduk atau jongkok lebih dianjurkan karena merupakan kebiasaan beliau, lebih menjaga kebersihan, dan lebih mudah menghindari najis.
Sementara itu, dari sisi kesehatan, posisi duduk atau jongkok juga memiliki beberapa keunggulan. Posisi ini membantu kandung kemih kosong lebih sempurna, mengurangi percikan urine, dan sangat bermanfaat terutama bagi pria yang mengalami gangguan prostat atau kesulitan berkemih.
Pada akhirnya, pilihan posisi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi. Jika memungkinkan, duduk atau jongkok merupakan pilihan yang lebih baik karena sejalan dengan adab dalam Islam sekaligus memberikan manfaat dari sisi kebersihan dan kesehatan. Namun, jika keadaan mengharuskan, buang air kecil sambil berdiri tetap diperbolehkan selama kebersihan dan kesucian tetap terjaga. (*)
